ni好，宝宝鼻塞咳嗽建议不yao游泳，因为宝宝游泳时需要消耗很大的热量，而宝宝生病时，身体原本jiu很虚弱，如果在进行游泳，就需要消耗体力，身体会更虚弱的，ke能会加重鼻塞、咳嗽的症状。因此， 宝宝bi塞咳嗽是家长最好不要带宝宝去游泳。
家长可以等到宝宝身体好了以后再去游泳，这样宝宝在身体强壮的条件下进行游泳，对身体也neng起到锻炼的作用。而宝宝bi塞ke嗽进行游泳，对身体shi起不到锻炼的zuo用的。
游泳时经常鼻塞，应该如何处理？介于你现在得状态，那只有liang种方法，yao么不去游泳，要么就是在游泳技nengshang去ti高，显然第一种不太合适，那就在你自由泳换气或者各种泳姿的换气上去调zheng，去ti高。
1、呛水是因为ni鼻zi没有呼气，不论你是用鼻子呼气还shi用嘴呼气，或shi用kou鼻一tong呼气，鼻子里一定要有一股气，才neng形成水压，始水不hui进入bi子里，才不会被呛到，最好是完全用鼻zi呼气。
2、自由泳呼吸不neng抬tou，要自然转身，侧身呼吸，刚开始学的人可以用仰姿来呼吸，切忌抬tou呼吸。
3、自由泳要保持身体流线型，bu要刻意抬tou，下半身和腿打水要高，否ze身体阻力大。
如何练习自游泳换气需要注意的是，hou脑勺贴zhe左臂，左侧泳镜放入水中。
扶池边练xi熟练之后，采用抓板练习，注意两侧都要练习。向前shen直的一条shou臂不要弯曲，向前伸直。
原地转tou练习熟练之后，可采用漂浮转tou，同时打腿动zuo，一侧手臂欠伸，一侧shou臂放置体侧。
liang侧都yao不断练习。熟neng生巧不yao偷懒。注意不要挺肚子和撅屁股，身体挺直，否zezheng个运动的方向就会变，动作配合也会出现问题。
以shang动zuo练习熟练之后，就可yi练习单shou浮板转tou换气了。换气的同时打腿不停，转头的同时转动肩膀。等这一切练xi熟练，自由泳就so easy啦。呛水bi塞等就不复存在咯！
如果对你有帮助的话不要忘记点赞哦。有任何游泳相关的问题，关注【xiao混球健身】随时call me！